Top 8 # Xem Nhiều Nhất Yoga Làm Đẹp Cho Khuôn Mặt Của Nguyễn Hiếu Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Honda67ride.com

Tập Yoga Cho Khuôn Mặt, Bí Quyết Làm Đẹp Của Chuyên Gia

Bài tập “Mặt cá”

Nghe có vẻ lạ nhưng bài tập cực kì đơn giản. Chu môi lên sau đó hút vào cho lõm sâu vào. Nhìn vào gương, bạn có thể thấy khuôn mặt mình giống như một chú cá vậy. Sau đó bạn đếm nhẩm đến 10 rồi từ từ thả lỏng ra.

Bài tập mở căng miệng

Thêm một bài tập cực kì đơn giản để làm đẹp mà bạn không ngờ tới. Bạn chẳng cần phải làm gì nhiều ngoài việc “há miệng”.

Bài tập này sẽ làm cho phần da quanh miệng, mũi trở nên săn chắc, đàn hồi hơn. Hãy há miệng thật to và giữ nguyên như vậy trong vòng 5 giây. Khôi phục lại từ đầu rồi làm lại. Mỗi ngày nên thực hiện khoảng 30 lần, chia làm hai lần vào buổi sáng và buổi tối.

Đây cũng coi như là một bài tập thể dục và thư giãn dành cho bạn.

Bài tập nói X, nói O

Một bài tập có công dụng làm đẹp cho phần môi và má đó là tập nói X và O. Bạn chỉ cần nói 5 lần X – O, dừng lại rồi tiếp tục khoảng 15 lần mỗi ngày.

Bài tập kéo căng cổ

Những bài tập phía trên chỉ có tác dụng làm đẹp cho phần da mặt và môi, còn bài tập này còn tác động đến phần da cổ và giúp bạn thư giãn khi cảm thấy mệt mỏi.

Nếu bạn là một cô gái thường xuyên làm việc văn phòng thì bài tập này mang đến hiệu quả kép. Khi thấy mỏi cổ, hãy ngửa mặt lên trời, hướng càng sâu ra phía sau càng tốt, giữ như vậy trong khoảng 5 giây. Hãy thực hiện liên tục 10 ngày một lần để đạt hiệu quả cao nhất.

Bài tập thè lưỡi

Bạn nên thực hiện bài tập này ở nhà vì nó khá hài hước. Đầu tiên, giữa cho đầu và cổ thẳng, nhìn hướng về phía trước, sau đó mở rộng miệng và thè lưỡi ra, hướng xuống dưới cằm. Bạn đếm đến 10 rồi sau đó dừng lại, lặp lại động tác này 10 lần mỗi ngày.

Với bài tập này, hàm, vùng da má và các vùng da khác sẽ được hoạt động, trở nên thoải mái và đàn hồi hơn.

Bài tập “nhìn ngạc nhiên”

Thêm một bài tập đơn giản dành cho bạn gái để chăm sóc da và làm đẹp nữa mang tên “nhìn ngạc nhiên” cực kì đơn giản.

Hãy tưởng tượng bạn đang cảm thấy ngạc nhiên về một thứ gì đó và biểu hiện trên khuôn mặt của bạn. Mở mắt và miệng, nhướn lông mày càng cao càng tốt, nhờ đó, da mặt bạn sẽ căng một cách toàn diện. Giữ trạng thái đó và đếm đến 5 và thực hiện khoảng 10 lần mỗi ngày.

Bạn gái cũng có thể thực hiện những động tác này để thư giãn cho mắt và cơ mặt khi làm việc lâu trước máy tính hay đọc nhiều tài liệu.

Bài tập cho môi

Có thể bạn gái chưa biết rằng “bĩu môi” cũng là một phương pháp làm đẹp dành cho da mặt nếu sử dụng một cách hiệu quả. Bất kì lúc nào có thời gian rảnh, khoảng 10 lần mỗi ngày, hãy làm động tác “bĩu môi”, cố gắng làm cho môi dưới hướng lên trên càng tốt.

Giữ như vậy trong vòng 5 giây, buông lỏng rồi lại thực hiện tiếp. Bài tập này giúp phần hàm, cằm hoạt động linh hoạt hơn, phần da môi, má được đàn hồi.

Bài tập cười

Có câu “con gái đẹp nhất lúc cười”, do đó, bạn gái nên cười càng nhiều càng tốt, không chỉ làm cho bản thân thấy vui vẻ mà đây còn là một phương pháp làm đẹp hiệu quả.

Hãy cười mím môi và kéo căng ra hai bên. Giữ như vậy trong khoảng 5 đến 10 giây, lặp lại động tác này khoảng 10 lần mỗi ngày. Tuy là một bài tập yoga đơn giản, vậy nhưng nó lại giúp cho toàn bộ cơ mặt bạn được hoạt động. Đặc biệt là phần da hai quanh miệng và má.

Nó sẽ có hiệu quả và làm bạn vui vẻ hơn nếu bạn đứng trước gương và thực hiện đấy.

Nguồn ảnh bìa: wellady.ru

Review Khóa Học Yoga Trẻ Hóa Và Làm Đẹp Cho Khuôn Mặt Trên Unica

Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt là khóa học của tác giả Nguyễn Hiếu. Bạn sẽ được luyện tập những động tác dành cho cơ mặt và tác động sâu đến 18 khối cơ vùng mặt. Và điều đó sẽ giúp cho nâng cơ mặt và duy trì trẻ trung và vẻ đẹp đầy cuốn hút của bạn.

Giới thiệu

Yoga là một phương pháp vô cùng tuyệt vời! Đó gọi là tuyệt đỉnh trong những liệu pháp phòng chống lão hoá và kéo dài tuổi thanh xuân. Trong chương trình yoga làm đẹp cho khuôn mặt, bạn sẽ được luyện tập những động tác dành cho cơ mặt và tác động sâu đến 18 khối cơ vùng mặt. Và điều đó sẽ giúp cho nâng cơ mặt và duy trì trẻ trung và vẻ đẹp đầy cuốn hút của bạn. Không chỉ vậy, những động tác này sẽ giúp tác động đến hệ nội tiết và kích thích sản sinh những hormone hữu ích để duy trì cho các tế bào của bạn trẻ trung từ đó nuôi dưỡng cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống.

Thông tin tác giả Nguyễn Hiếu

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Nội dung khóa học

Phần 1: Hướng dẫn làm đẹp da mặt

Phần 2: Thực hành Yoga trẻ hóa khuôn mặt

Ai cần học khóa này?

Vẻ đẹp của phụ nữ luôn được trân trọng dù trong bất kỳ thời đại nào. Và, đã là phụ nữ, ai chẳng ao ước được mọi người xung quanh khen ngợi sự xinh đẹp và “trẻ hơn tuổi”? Nhưng trong thời đại ai cũng bận rộn công việc và gia đình, phụ nữ luôn cảm thấy căng thẳng khi phải gánh vác nhiều công việc nên không có đủ thời gian chăm sóc sắc đẹp cho bản thân thì quả thật thiệt thòi.

Chính vì vậy, nhiều chị em tìm đến các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ: nâng mũi, bơm môi, gọt cằm,…với công nghệ hiện đại nhưng rủi ro theo thời gian là không hề nhỏ. Trên báo đài vẫn đăng tin hàng ngày về biến chứng phẫu thuật thẩm mĩ của những ngôi sao lớn, diễn viên nổi tiếng đấy thôi.

Vậy tại sao không tìm 1 biện pháp vừa an toàn cho sức khỏe lại có hiệu quả lâu dài với sắc đẹp nhỉ? Đó chính là điều mà Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu sẽ mang đến cho bạn trong bộ khóa học ” Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt “. Từ bước sử dụng tinh dầu dưỡng ẩm và chăm sóc cho từng vùng nhỏ trên khuôn mặt mà bạn thường bỏ qua cho đến các kỹ thuật giúp làn da được trẻ hóa, căng mịn.

Bạn sẽ nhận được gì?

Trẻ hóa cho da, tăng sự đàn hồi và xóa nếp nhăn trên mặt

Tạo sắc khi hồng hào khiến khuôn mặt đầy sức sống

Nâng cơ da mặt tự nhiên, giảm mỡ nọng

Kéo dài sự trẻ trung cho làn da của bạn.Kích thích nội tiết và sản sinh hormone giúp cơ thể trẻ hoáLuôn tràn đầy năng lượng và khoẻ khoắn

Đánh giá khóa học Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Đánh giá học phí của khóa học

Đánh giá Nội dung khóa học

Đánh giá Chất lượng kiến thức

Đánh giá Phương pháp học

Đánh giá Lý thuyết và thực hành

Đánh giá Tài liệu khóa học

Đánh giá Dịch vụ hỗ trợ

Đánh giá Hiệu quả

Dự Án Hình Xăm: Tôn Vinh Nét Đẹp Của Yoga

Joe Longo là một nhiếp ảnh gia sáng tạo tự do có trụ sở tại Philadelphia, người đứng đằng sau tất cả những bức ảnh tuyệt vời này có hai mục yêu thích của tôi – hình xăm và yoga. Anh tập trung chủ yếu vào ngành sức khỏe, điều đó cũng tổng hợp hoàn hảo niềm đam mê của anh đối với công việc chân dung sáng tạo, sử dụng ánh sáng tự nhiên. Joe chắc chắn không bỏ lỡ trí tưởng tượng và sự sáng tạo lớn – đây chính xác là điều khiến anh ấy cố gắng tạo ra những hình ảnh hoàn hảo khiến bạn thích thú. 

Nguồn: tattoodo.com

Nguồn: tattoodo.com

Joe nói: ” Tôi rất muốn nói rằng đó là một sự kiện thay đổi cuộc sống, nhưng thực tế không phải vậy. Tất cả đều xuất phát từ một cuộc trò chuyện với một số người bạn yoga xăm về việc chụp ảnh một nhóm yogi xăm mình ”. Lấy từ ý tưởng đó, Joe đã tạo ra một sự kiện trên Facebook và mời tất cả các thiền sinh xăm mình ra khỏi đó để tham gia cùng họ. Sự kiện này đã thực sự thành công, chỉ hơn hai ngày vào tháng 7 năm 2014 Joe đã chụp ảnh hơn 40 yogi xăm. ” Sau ngày quay đầu tiên, tôi biết chúng tôi đã tham gia vào một điều gì đó đặc biệt ”, anh nói thêm. 

Nguồn: tattoodo.com

Nguồn: tattoodo.com

Joe giải thích rằng ban đầu ý tưởng về dự án Yoga và hình xăm chỉ là để tạo ra cùng bạn bè, nhưng khi anh bắt đầu thực hiện nó, anh nhận ra rằng cả yoga và hình xăm là hai truyền thống cực kỳ cũ mà theo một số người, cũng rất dễ bị hiểu lầm. Anh tin rằng cả hai đều có một lượng lớn lòng can đảm và nói thêm: “ cần có sự can đảm để bắt đầu tập yoga và can đảm để đưa nghệ thuật lên cơ thể bạn mãi mãi ”.

Nguồn: tattoodo.com

Nguồn: tattoodo.com

Joe giải thích rằng tất cả mọi người tham gia đều nhận được hình ảnh anh ta đã chụp và sẽ có ít nhất một hình ảnh được thêm vào trang web của dự án. Anh nói thêm: “ Mọi người tham gia dự án đều nhận được tất cả các hình ảnh thủy ấn độ phân giải thấp và hai hình ảnh kỹ thuật số có độ phân giải cao ”. Joe đang hướng tới việc xuất bản một cuốn sách bàn cà phê cùng với một chương trình triển lãm cá nhân. 

Nguồn: tattoodo.com

Nguồn: tattoodo.com

Nguồn: tattoodo.com

Nguồn: tattoodo.com

Joe chọn ba từ để mô tả công việc của mình: sôi động, tràn đầy sức sống và tình yêu. Anh ấy đã làm việc trong Dự án Yoga xăm trong ba năm nay và không dừng lại ở đây.

Nguồn: tattoodo.com

Xăm hình và Yoga bắt nguồn tự sự can đảm (Nguồn: tattoodo.com)

Nguồn: tattoodo.com

Là nét nghệ thuật không thể tách rời (Nguồn: tattoodo.com)

Nguồn: tattoodo.com

Nguồn: tattoodo.com

Nguồn: tattoodo.com

Chỉ 10 Phút Mỗi Ngày Với Yoga Trẻ Hóa Khuôn Mặt Đến 10 Tuổi Bạn Có Tin?

Yoga trẻ hóa khuôn mặt – phương pháp làm đẹp tự nhiên và không tốn kém

Từ xưa đến nay, yoga được mệnh danh là phương pháp làm đẹp tự nhiên mang lại hiệu quả thần kỳ giúp chị em phụ nữ sở hữu nhan sắc tươi trẻ, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Ngoài công dụng nổi trội duy trì vóc dáng, eo thon gọn thì việc làm bạn với yoga mỗi ngày chính là cách tự nhiên giúp làn da luôn căng mọng, ẩm mịn và đặc biệt tươi trẻ mãi mãi tuổi thanh xuân.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều công nghệ căng da tiên tiến, hiện đại giúp khắc phục tình trạng nếp nhăn, thế nhưng không phải ai cũng có thể lựa chọn phương pháp này vì nhiều yếu tố khác nhau, lúc này, yoga chính là gợi ý lý tưởng nhất dành cho bạn.

Ưu điểm không tốn kém của thực hiện yoga trẻ hóa khuôn mặt chính là điều khiến các tín đồ làm đẹp cực kỳ hài lòng. Chỉ cần bỏ ra mỗi phút mỗi ngày, thực hiện với tần suất thường xuyên thì da mặt của bạn sẽ trở nên căng mịn, nếp nhăn chi chít ngày nào cũng dần được cải thiện đáng kế mà không cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay phương pháp phẫu thuật tốn kém nào.

Yoga trẻ là phương pháp trẻ hóa da an toàn và hiệu quả tốt nhất hiện nay

Điểm đặc biệt của phương pháp trẻ hóa này là cần nhiều thời gian, quá trình luyện tập lâu dài để mang lại hiệu quả từ sâu bên trong. Chắc chắn đây chính là giải pháp ngăn ngừa các dấu vết thời gian đảm bảo an toàn tuyệt đối nhất mà chị em có thể thực hiện không cần lo nghĩ về hậu quả.

Việc thường xuyên tập luyện yoga không chỉ giúp bạn hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn mà còn giảm thiểu được tình trạng mụn, trả lại cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ.

Hơn nữa, yoga còn là liều thuốc số 1 cho những ai đang cảm thấy căng thẳng, stress cuộc sống – nguyên nhân hàng đầu khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn. Yoga trẻ hóa khuôn mặt là bài tập có thể ngăn chặn quá trình này xảy ra sớm hơn.

Bên cạnh đó, khi bạn tập luyện với yoga mỗi ngày, oxy và máu sẽ được cung cấp đều lên các tế bào, hỗ trợ quá trình tuần hoàn, kích thích sản sinh collagen từ đó khiến da bạn trở nên săn chắc hơn, đàn hồi tốt và trẻ hóa toàn diện.

Một số bài tập yoga trẻ hóa mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà

Bài tập 1: Dùng 2 bàn tay nắm thành nắm đấm, chà và ấn phần ngón tay của nắm đấm lên trán với lực vừa phải, theo chiều từ giữa trán ra 2 thái dương 2 bên.

Động tác này giúp ngăn ngừa và xóa bỏ những nếp nhăn quanh vùng trán bằng cách thư giãn vùng trán kết hợp bấm huyệt để loại bỏ căng thẳng.

Bài tập 2: Khép 2 môi lại, dùng lực đẩy cả 2 môi sang trái, đầu vẫn giữ nguyên. Ngay sau khi đánh môi, quay đầu sang trái. Tiếp tục làm như vậy với bên phải.

Động tác này giúp chống chảy xệ vùng da cằm và cổ. Đặc biệt có tác dụng với những người có nhiều mỡ thừa ở vùng cằm, có cằm đôi. 

Bài tập 3:Dùng 2 ngón giữa của tay trái đặt vào thái dương bên phải, kéo cả đầu nghiêng sang trái. Lặp lại tương tự với tay phải. Động tác kéo giãn cơ mắt, giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt.

Yoga trẻ hóa khuôn mặt là phương pháp tự nhiên đảm bảo an toàn tuyệt đối tuy nhưng cần kiên trì trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Nếu bạn đang cần kết quả nhanh chóng, ngay tức thì thì có thể áp dụng các công nghệ trẻ hóa hiện đại như Thermage FLX – giải pháp căng da số 1 thế giới hiện nay được hàng triệu người tin dùng